便秘に悩む方が多くなっているという現代、女性も男性も便に対する悩みをお持ちの方が増えています。
脂質や塩分が多く、食物繊維の摂取が少ない食事にストレスなどの精神的な作用も加わって便秘状態になってしまいます。
食物繊維の摂取が少ないと便の嵩が足りず、便を排出しにくくなりますし、ストレスは自律神経に作用し自律神経の作用を色濃く受ける腸の蠕動運動が鈍くなり便秘に拍車がかかってしまうのです。

便秘が継続すると多くの方が便秘薬を利用しますが、最初は規定通りの量で排便する事が出来ても、だんだんと薬の量が多くなり、最終的にはそのお薬が効かなくなり、違う種類のお薬が必要になるなど、お薬の利用は便秘と追いかけっこ状態です。
根本的な便秘の改善には、乳酸菌を継続的に利用し、腸内環境を改善していくことが必要です。

乳酸菌は、腸内の善玉菌の働きを活発にし、産生を促します。
善玉菌を腸内で優位な状態にし、悪玉菌の増殖を抑制してくれるので、腐敗を無くし腸内環境が改善され、腸の蠕動運動もしっかり行われるようになっていきます。
乳酸菌の摂取と共に食物繊維が多い野菜やオリゴ糖が含まれる果物なども摂取すると効果的です。
食物繊維も果物のオリゴ糖も乳酸菌、善玉菌の増殖に欠かせないエサとなるからです。
お薬で痛い思いをしながら排便するのではなく、乳酸菌を利用して自然で快適なお通じを目指しましょう。
乳酸菌は私たち人間の他にも共に生活している犬や猫にも与えると良いそうです。
動物に与える場合はペット用の乳酸菌サプリメントがありますので、そちらをあげてみてください。
可愛いペットの健康を管理できる乳酸菌はとてもおすすめです。